こんにちは
楽すぎる科のポリクリ中にストレス性胃腸炎になったナノEです。
以前、ポリクリで精神科を回っている時に作業療法で初めてヨガを経験しました。
ヨガ気持ちいいぃぃ〜〜
となったので、早速ヨガマットを購入。
週1回ヨガをやっていく事にしました。
今後YouTube のこのチャンネルを見ながらヨガをやって行きます。
今週は骨盤ヨガ
15分程度の短いものなので気軽にできました。
いきなり1時間の長さをやろうとすると3日坊主で終わっちゃいますから〜
やっぱり気持ちが良かったです〜
骨盤の歪みとかは今まで感じた事はなかったんですが、やってみた後は骨盤周りがポカポカ暖かくてスッキリしました。
今後も週に1回やって行きます〜。
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